Arrivederci all’ora legale: mancano pochi giorni al ritorno di quella solare. Il cambiamento, come di consueto, avverrà alla fine del mese di ottobre. Nella notte tra sabato 26 e domenica 27, alle 3 di notte, bisognerà infatti spostare indietro di un’ora le lancette degli orologi (la maggior parte dei dispositivi elettronici si aggiorneranno automaticamente). Si dormirà quindi un’ora in più. Il risultato in generale sarà un’ora di luce naturale in più al mattino, mentre la sera farà buio prima con le giornate che saranno, con il passare delle settimane, sempre più corte. Per tornare all’ora legale dovremo aspettare la prossima primavera quando tra il 29 e il 30 marzo 2025 dovremmo riportare avanti di un’ora i nostri orologi. A volte, soprattutto negli anziani e nei bambini, il fisico risente del cambiamento e il cambio dell’ora può portare a disturbi del sonno. Ecco perché è consigliato iniziare già da qualche giorno prima ad anticipare pian piano l’orario del pasto serale e del sonno, così da dare il tempo al corpo di abituarsi con calma al passaggio.
